Manfaat Kopi Bagi Otot

Selain dapat meningkatkan daya tahan tubuh, kopi juga diketahui berguna dalam proses pembakaran lemak yang dapat membantu meningkatkan masa otot.

The Australian Institute of Sport Team menemukan bahwa kafein pada kopi dapat memicu otot untuk menggunakan lemak sebagai sumber energi. Kafein juga telah banyak digunakan oleh banyak atlet terutama atlet binaraga sebagai cara mendapatkan energi tambahan pada setiap ajang perlombaan.

Read More

Musclepharm Shred Matrix

Rp.400.000,- isi 120 caps

Musclepharm Shred Matrix adalah sebuah suplemen yang membantu meningkatkan proses metabolismedalam tubuh sehingga akan mempermudah usaha anda untuk membakar kalori sehingga tubuh langsing bukan lagi sekedar impian. Pembakar kalori ini memang ampuh dan juga aman baik untuk dikonsumsi pria maupun wanita.

Read More

MusclePharm Assault

Rp.450.000,- 

Efek utama dari Assault ini adalah menambah kekuatan atau Power Anda sekitar 20-40% dari biasanya, tergantung dari takaran Scoop yang Anda minum. Untuk sesi latihan biasa, umumnya penyajiannya adalah 1/2 Scoop (bisa untuk total 32x Serving). Jika Anda ingin melakukan sesi latihan Hardcore, Anda bisa meminum 1 Scoop penuh sebelum latihan.

Read More

Curse

Rp.480.000,-

Cobralabs The Curse merupakan suplemen preworkout yang diyakini sangat berguna bagi anda para para fitness mania, didukung dengan kombinasi komposisi bahan yang tepat seperti 2730mg beta alaine-creatine-citric acid, 1550mg citrulline mallate-argaine alpha, dan 145mg shizandro A-1,3 dimethylamylamine menjadikan suplemen ini dipastikan aman untuk digunakan.

Read More

BPI 1.M.R

Rp.375.000,- berat 500gr

BPI 1.M.R Vortex suplemen pre-workout (digunakan sebelum latihan) revolusioner dari produsen BPI Sports. Dengan ukuran 50x saji, suplemen 1MR Vortex memastikan Anda tidak akan pernah kekurangan tenaga selama berlatih! Suplemen penambah tenaga BPI 1MR Vortexmenggunakan bahan herbal yang teruji kualitasnya seperti Caffeine Anhydrous dan Yohimbe yang juga dapat meningkatkan Human Growth Hormone (HGH).

Read More

Carnivor Mass

Rp.680.000,- berat 5,7 lbs ( 2,5 kg )

Carnivor Mass adalah penambah berat badan yang tidak sama seperti penambah berat badan pada umumnya. Weight gainer ini memiliki banyak sekali keunggulan dibandingkan dengan kompetitornya. Hal ini dikarenakan formula yang digunakan di dalamnya sangatlah berbeda.

Read More

Amino 2000

Rp.630.000,- isi 330 Tabs

Ultimate Nutrition - Amino 2000 (150 tabs) adalah protein murni dalam bentuk tablet yang mengandung 100% whey protein isolate, 2000 mg asam amino lengkap (esensial dan non-esensial), BCAA yang tinggi, dan enzim pencernaan alami untuk membantu meningkatkan massa otot. Juga mengandung semua pecahan protein whey yang berfungsi meningkatkan HGH dan kekebalan tubuh yang dikemas dalam proporsi optimal sehingga menjadikannya efektif sebagai suplemen diet yang manfaatnya tidak hanya untuk para binaraga namun juga untuk semua orang yang ingin menjaga kesehatan.

Read More

Cellucor Super HD

Rp.470.000,- isi 120 caps

Cellucor Super HD adalah keluaran produk terbaik dari pabrikan suplemen fitness bernama Cellucor dalam riset berbulan-bulan demi mendapatkan formula obat diet pembakar lemak terbaik. Berbeda dengan kebanyakan suplemen fat burner lainnya, Cellucor Super HD dapat menghancurkan lemak di tempat tertentu dengan optimal (perut, paha dan lengan) tanpa mengurangi massa atau memakan otot sama sekali, inilah keunggulan utama yang tidak banyak dimiliki oleh produk suplemen fat burner lain.

Read More

BSN True Mass

Rp.650.000,- berat  5,8 lbs ( 2,6 kg )

BSN Truemass 5.75lbs adalah produk penambah berat badan dan massa otot yang sangat cocok anda pilih jika anda ingin memiliki massa otot dan badan padat berisi tanpa adanya kandungan lemak. Ada banyak sekali keunggulan yang bisa didapatkan dari produk suplemen ini dan salah satunya adalah jaminan penambahan berat badan tanpa adanya kandungan lemak.

Read More

Carnivor Beef Amino

Rp.350.000 Isi 300 Tab 

Terbuat dari 100 % protein daging sapi  yang telah diekstrak sehingga menjadi beef protein isolate. Dengan kandungan protein daging sapi yang murni,Carnivor Beef Amino tidak mengandung kolesterol, lemak atau bahkan kalori berlebih.

Read More

Latihan Otot Perut

10 Minute Lower Ab Circuit

Latihan ini untuk membangun otot perut bagian bawah, intens dan fokus. Lakukan tiga kali dalam seminggu pada hari-hari pelatihan non consecutive.

Read More

Kacang Hijau Baik untuk Otot

 

Sebagai salah satu sumber makanan yang baik untuk kesehatan, kacang hijau mengandung berbagai nutrisi penting yang dibutuhkan tubuh.

Kaya Vitamin
Kacang hijau mengandung asam folat sebesar 159 µg/100 gr dan vitamin B1 sebesar 0,2 mg/100 gr. Tidak hanya itu, kacang hijau juga dilengkapi dengan riboflavin, B6, asam pantothenat, serta niasin, yang berguna membantu fungsi metabolisme dan organ tubuh.

Sumber Mineral
Kacang hijau kaya akan mineral. Dalam 100 gram kacang hijau terdapat potasium (266 mg), fosfor (99 mg), mangan (48 mg), kalsium (27 mg), magnesium (0,3 mg), zat besi (1,4 mg), zinc (0,8 mg), selenium (2,5 µg).

Read More

Latihan Dada

Ada dua jenis latihan dada :

1. tanpa bantuan alat ( bodyweight )
2. yang menggunakan alat fitnes

1.BODYWEIGHT

Chair Dips

Read More

Amino 2002

Rp.550.000,- isi 330 Tab

INFORMASI PRODUK

• Amino 2002 merupakan nutrisi bahan baku untuk membentuk otot yang sudah Anda latih sehingga berguna membentuk otot bebas lemak
• Amino 2002 juga berguna meningkatkan daya tahan dan daya pulih Anda
• Amino 2002 merupakan amino paling ekonomis untuk Anda

Amino 2002 adalah asam amino dari protein yang diformulasikan dari Whey Protein Hydrolyzed, yaitu jenis protein yang sudah dirubah menjadi asam amino murni dengan proses hidrolisis. Hal ini menunjukkan bahwa Amino 2002 benar-benar suplemen amino dan bukan sekedar protein dalam bentuk tablet.
Teknologi yang canggih, bahan baku yang berkualitas tinggi, serta pemrosesan yang akurat, menjadikan Amino 2002 melampaui standar suplemen amino sejenisnya di pasaran. Bagi Anda yang ingin membentuk tubuh lebih berotot dan ideal maka Amino 2002 merupakan suplemen yang sangat tepat.

Pemakaian Untuk hasil optimal, 3 tablet segera setelah bangun tidur, 3 tablet sebelum latihan, dan 3 tablet lagi setelah latihan. Jumlah pemakaian sehari antara 9-15 tablet untuk hasil maksimal.

Read More

Mix oatmeal Pisang

OATMEAL
 Oatmeal adalah makanan yang berbahan gandum dengan serat tinggi yang dapat membantu menjaga kadar kolestrol dan gula darah tetap normal.Bagi yang bermasalah dengan pencernaan oatmeal sangat dianjurkan sekali.Salah satu yang menyebabkan perut buncit adalah masalah buang air besar yang tidak teratur, nah oatmeal cocok deh gan buat masalah BAB.Mengkonsumsi oatmeal cocok untuk yang sedang menjalani diet dan menurunkan kolestrol


Berikut Manfaat dari oatmeal :

• Menurunkan kolesterol
• Mencegah obesitas
• Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
• Mencegah kanker
• Mengurangi resiko hipertensi
• Mencegah osteoporosis
• Mencegah stres
• Mencegah diabetes
• Membantu melawan radikal bebas

PISANG
 Manfaat buah pisang kaya akan kandungan vitamin dan mineralnya yang penting, seperti : vitamin C, vitamin B kompleks, kalium, kalsium, fosfor, zat besi, dan magnesium. Berikut ini manfaat buah pisang untuk kesehatan tubuh.

Berikut Manfaat dari buah Pisang :

• Kaya kandungan vitamin dan serat
• Sumber energi
• Menurunkan berat badan
• Meningkatkan kesehatan otak
• Mengobati jerawat
• Menghaluskan kulit wajah
• Mengatasi diabetes
• Menyeimbangkan jumlah cairan
• Mengobati sakit maag
• Mengatasi anemia
• Menyehatkan tulang
• Menyembuhkan luka bakar
• Mencegah penyakit jantung
• Memperlancar sistem pencernaan
• Meningkatkan mood
• Mengatasi gatal akibat terkena gigitan nyamuk
• Melancarkan peredaran darah
• Mengurangi rasa sakit ketika haid
• Mengurangi pembengkakan
• Mengobati sembelit

MIX OATMEAL & PISANG
 Manfaat dari 2 jenis bahan diatas sangat banyak bukan khususnya bagi kesehatan.Saya akan share cara membuat  2 bahan diatas menjadi menu sarapan pagi sehari hari

- Ambil sebatang pisang, lebih baik jika pisang ambon.lalu potong kecil kecil
- siapakan alat blender dan masukkan 3 sendok makan oatmeal ke gelas blender
- masukkan pisang yang telah dipotong potong tadi
- masukkan segelas kecil susu cair, usahakan yang low fat
- lalu blender semuanya sampai rata
- hasilnya akan sperti bubur, jika masih terlihat kental masukkan air secukupnya agar tidak terlalu kental saat di minum


Menu ini saya konsumsi setiap pagi, alhasil perut yang agak buncit terlihat lebih rata.Masalah pencernaanpun hilang termasuk sakit maag.Jika dikonsumsi sebelum olahraga menu ini mampu memberikan tenaga..




Artikel terkait

• Ingin menambah massa otot ini solusinya
• mau tambah berat badan ini layak dicoba
• susah mau kurus, ini cocok buat anda

Read More

Menaikkan berat badan

Banyak alasan mengapa seseorang ingin menambah berat badan, mulai dari untuk memperbaiki penampilan, meningkatkan kepercayaan diri, memperbesar otot tubuh, hingga alasan kesehatan.
Jika hanya ingin menambah berat badan tapi tidak memprhatikan kesehatan sebenernya cukup mudah banyaklah minuman bersoda yang mengandung banyak gula dan berbagai junk food saya jamin berat badan pasti akan bertambah tapi saya tidak kesehatan anda.

Selain berolahraga, faktor makanan yang mengandung gizi juga sangat berpengaruh bagi peningkatan berat badan.

Berikut ini adalah 10 makanan yang akan dapat menambah berat badanmu secara sehat.

Read More

Muscle Juice Revolution 2600

 Rp.670.000 isi 4.69lbs / 2.13kg

Read More

Menurunkan berat Badan

Banyak cara buat menurunkan berat badan.Tapi cara yang saya share di blog ini adalah pengalaman saya pribadi.Mungkin dulu berat saya tidak masuk dalam daftar obesitas tapi bagian pipi terlihat sperti bakpau dan perut sperti seorang peminum bir padahal umur masih 27 thn.Sangat memalukan..hehehe

Fitness salah satu cara yang saya lakukan.berbagai tempat fitness pun saya datangi.Masalah baru muncul ketika saya mulai latihan fitness.Nafsu makan bertambah, alhasil berat badan pun naik.Makan pun tidak terkontrol.Banyak ledekan sana sini fitness kok malah tambah gemuk, beberapa bagian tubuh sih terbentuk tapi bagian perut khsususnya belum ada perubahan yang maksimal.

Read More

Ultra Ripped Fast Acting Formula

 Rp.200.000,- isi 30 capsul

Read More

List harga Suplemen Fitness

AMINO
Bagi yang ingin menambah massa otot amino sangat baik dan di anjurkan, berikut berbagai pilihan produk amino dari berbagai macam merk

Universal Beef Amino 400 tablet 450.000
Dymatize super amino 500 tablet 470.000
AST BCAA 462 capsul 450.000
Scivation xtend 30 serv 430.000
Scivation xtend 90 serv 870.000
Bpi BLOX 30 serv 430.000
Best Bcaa BPI 30 serv 450.000
BSN Amino X 30 serv 425.000
Carnivor Beef Amino 300 tablet 350.000
Optimum Nutritrion Amino2222 320tabs 350.000
Musclepharm BCAA 240 caps 350.000
Amino 2000 UN 330 tabs 630.000
Amino 2002 330 tabs 550.000

Read More