Mix oatmeal Pisang

OATMEAL
 Oatmeal adalah makanan yang berbahan gandum dengan serat tinggi yang dapat membantu menjaga kadar kolestrol dan gula darah tetap normal.Bagi yang bermasalah dengan pencernaan oatmeal sangat dianjurkan sekali.Salah satu yang menyebabkan perut buncit adalah masalah buang air besar yang tidak teratur, nah oatmeal cocok deh gan buat masalah BAB.Mengkonsumsi oatmeal cocok untuk yang sedang menjalani diet dan menurunkan kolestrol


Berikut Manfaat dari oatmeal :

• Menurunkan kolesterol
• Mencegah obesitas
• Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
• Mencegah kanker
• Mengurangi resiko hipertensi
• Mencegah osteoporosis
• Mencegah stres
• Mencegah diabetes
• Membantu melawan radikal bebas

PISANG
 Manfaat buah pisang kaya akan kandungan vitamin dan mineralnya yang penting, seperti : vitamin C, vitamin B kompleks, kalium, kalsium, fosfor, zat besi, dan magnesium. Berikut ini manfaat buah pisang untuk kesehatan tubuh.

Berikut Manfaat dari buah Pisang :

• Kaya kandungan vitamin dan serat
• Sumber energi
• Menurunkan berat badan
• Meningkatkan kesehatan otak
• Mengobati jerawat
• Menghaluskan kulit wajah
• Mengatasi diabetes
• Menyeimbangkan jumlah cairan
• Mengobati sakit maag
• Mengatasi anemia
• Menyehatkan tulang
• Menyembuhkan luka bakar
• Mencegah penyakit jantung
• Memperlancar sistem pencernaan
• Meningkatkan mood
• Mengatasi gatal akibat terkena gigitan nyamuk
• Melancarkan peredaran darah
• Mengurangi rasa sakit ketika haid
• Mengurangi pembengkakan
• Mengobati sembelit

MIX OATMEAL & PISANG
 Manfaat dari 2 jenis bahan diatas sangat banyak bukan khususnya bagi kesehatan.Saya akan share cara membuat  2 bahan diatas menjadi menu sarapan pagi sehari hari

- Ambil sebatang pisang, lebih baik jika pisang ambon.lalu potong kecil kecil
- siapakan alat blender dan masukkan 3 sendok makan oatmeal ke gelas blender
- masukkan pisang yang telah dipotong potong tadi
- masukkan segelas kecil susu cair, usahakan yang low fat
- lalu blender semuanya sampai rata
- hasilnya akan sperti bubur, jika masih terlihat kental masukkan air secukupnya agar tidak terlalu kental saat di minum


Menu ini saya konsumsi setiap pagi, alhasil perut yang agak buncit terlihat lebih rata.Masalah pencernaanpun hilang termasuk sakit maag.Jika dikonsumsi sebelum olahraga menu ini mampu memberikan tenaga..




Artikel terkait

• Ingin menambah massa otot ini solusinya
• mau tambah berat badan ini layak dicoba
• susah mau kurus, ini cocok buat anda